Ressentez-vous le besoin de désintoxiquer votre corps? Vous sentez-vous mal à l’aise? Votre peau a-t-elle perdu son éclat et votre peau a toujours l’air d’être sterne? Avez-vous des problèmes de transit intestinal? Essayez un régime de désintoxication pendant 10 jours avec une salade verte et de l’eau de citron, vous vous sentirez comme neuf.
Buvez un grand verre d’eau citronné avant le petit déjeuner.
Manger 5 fruits tous les jours, entre les repas.
Lorsque vous avez le gout d’une collation, mangez des amandes ou des noix de cajou.
Dans la soirée, prendre une soupe et une salade ou des légumes cuits à la vapeur avec une salade.
Entre les repas, boire de l’eau citronnée, environ 4-5 verres.
Autres boissons autorisées: thé vert et café à faible teneur en sucre.
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Que manger dans les 10 jours de votre régime alimentaire?
– salades aux verdures et au quinoa;
– salades aux verdures et pois chiche;
– salades avec des concombres, des avocats, des tomates, des radis et des carottes;
– salades au chou et aux graines de sésame;
– soupes légères (soupe aux légumes, soupe aux lentilles, soupe au brocoli, soupe aux épinards);
– riz brun bouilli, avec des légumes ou sans;
– polenta aux champignons et à l’ail;
– noix, graines, amandes, noix de cajou;